Leren fietsen zonder zijwieltjes. Hoe leer je jouw kind fietsen?

Mijn oudste zoon is nu 5 jaar en hij fietst iedere dag op zijn eigen fiets naar school. Trots fietsen we iedere dag samen, als gezin, naar school. Zijn broertje is bijna 3 en een half jaar en hij gaat nog achterop, behalve op zondag, want dan mag hij zelf op zijn fiets meefietsen naar opa en oma.

Beide jongetjes hebben leren fietsen toen ze 3 jaar en een paar maanden oud waren.
Hoe ik mijn beide jongetjes heb leren fietsen lees je hieronder.

Stap 1

Tijdens het winkelen in de stad viel mijn oog een keer op een prachtige blauwe loopfiets (tweewieler!). Die heb ik gelijk gekocht voor mijn zoontje (hij was toen rond de 2 jaar oud).
Ruim een jaar heeft hij ermee rond geracet bij ons in huis en vaak ook wanneer ik ging wandelen naar bijvoorbeeld het winkelcentrum.

Met een tweewieler als loopfiets oefent een kind het houden van het evenwicht. Mijn zoontje heeft hier dus al heel vroeg mee kennis gemaakt.

Stap 2 

Leren trappen. Toen mijn zoontje bijna 3 jaar was kocht ik een kleine fiets voor hem met zijwieltjes. Ik vond het belangrijk dat hij zou leren trappen. 
Nu had hij keuze in huis. Hij kon op zijn loopfiets of op zijn fiets met zijwieltjes. Ook tijdens het wandelen mocht hij op zijn fietsje fietsen. 

Stap 3

Op een ochtend zei hij tegen mij: “Mama, ik wil vandaag leren fietsen zonder zijwieltjes.” Dat kwam helemaal uit het niets voor mij. We hebben er niet over gepraat. Het was zijn wens. 
Dit moment werd later herhaald bij mijn jongste zoon. Op een dag toen we met zijn grote broer naar school fietsten en hij bij mij achterop zat, zei hij dat hij vandaag wilde leren fietsen.

Dat was beide keren het moment waarop ik keihard met ze aan de slag ging. Ik zeg keihard, want als meerennende ouder krijg je best veel lichaamsbeweging! Je bent lichamelijk enorm in de weer om je kind los te leren fietsen!

Als je kind dus zelf gemotiveerd is gaat het leren fietsen veel makkelijker. Reageer dan ook gelijk, want als je pas een jaar later ermee begint, dan kan je kind op dat moment geen interesse meer hebben.

Wat deed ik toen?

1. Mijn zoontje vasthouden terwijl hij steeds een stukje ging fietsen. In het begin is het houden van zijn evenwicht in combinatie met het trappen nog moeilijk. Omdat het betekende dat ik steeds mee moest lopen en rennen hield ik dit niet lang vol. Ik oefende dus steeds 15 minuten met hem en ging dan 30 minuten uitrusten op de bank en dan weer oefenen, enzovoorts.
2. Mijn oudste zoon kreeg steeds meer grip op zijn evenwicht, waardoor ik hem steeds meer los kon laten. Ik bond een sjaal om zijn middel en rende achter hem aan terwijl ik de sjaal omhoog hield. Wanneer hij viel trok ik de sjaal omhoog en hield ik hem zo overeind. Zijn fiets viel wel om, maar hij viel niet. Dit gaf hem het zelfvertrouwen dat hij nodig had om door te blijven oefenen. 
   Mijn jongste zoon was een ander verhaal. Hij was zo onzeker dat hij niet wilde dat ik los liet. Hij vond het prettig wanneer ik hem achter zijn nek vasthield. Hij had mijn aanraking nodig om zeker te zijn van zijn zaak.
   Sommige kinderen worden juist krampachtig wanneer je ze achter hun nek vasthoudt.
3. Toen kwam het moment om hem los te laten. Ik bleef wel meerennen en zodra ik hem zag omvallen ving ik hem op. Ook dit hield ik natuurlijk niet lang vol en had ik veel rustmomenten nodig.
4. Eindelijk was het dan zover! Mijn zoontje had mijn hulp niet nodig. Ik hoefde niet meer te rennen. 

Heel stap 3 duurde bij mijn oudste zoon maar 1 dag. Op dezelfde dag dat hij me zei dat hij wilde fietsen zonder zijwielen, kon hij het ook (tegen de avond).
Mijn jongste zoon had meer oefening nodig. Ik oefende twee keer in de week met hem. Steeds 15 a 20 minuten. Binnen 2 maanden kon hij zelf fietsen zonder mijn hulp. Hij durfde niet zo hard te fietsen als zijn grote broer, dus hoefde ik niet zoveel met hem mee te rennen, het was meer snel lopen.

Stap 4

Oefenen voor school: Opa en oma wonen dichtbij. We fietsten 3 keer in de week met onze oudste zoon door naar opa en oma te fietsen, totdat hij er klaar voor was om naar school te fietsen.
Onze jongste zoon gaat pas over 7 maanden naar school (hij is nog geen 4 jaar), dus met hem fietsen we alleen naar opa en oma wanneer hij graag wil fietsen.

Als een kind het fietsen onder de knie heeft betekent het nog niet dat je kind al de weg op kan!

Je moet je kind nog een aantal belangrijke regels leren:

• Altijd rechts blijven fietsen. Denk eraan dat jonge kinderen niet gelijk weten wat “rechts” is. In mijn geval zeg ik dan dat hij aan de kant van de struiken of het gras moet fietsen. Wel blijf ik het woord “rechts” gebruiken, omdat het woord erg belangrijk is in het verkeer.
• Kies een kindvriendelijke route om het fietsen in het verkeer te leren. Kies een route zonder auto’s of scooters en weinig fietsverkeer. Let erop dat je kind niet heuvel op of af hoeft. Als dat wel het geval is, laat je kind dan afstappen en dat stukje lopen.
• Laat je kind gerust eerst op de stoep fietsen voordat je het fietspad opgaat.
• Leer je kind aan om voor zich te blijven kijken. Kinderen kunnen de neiging hebben steeds naar hun benen of voeten te kijken, of juist naar jou.

Trek je kind beschermers aan. Mijn zoontje oefent nu terwijl hij arm- en beenbeschermers draagt. Ook heeft hij een helm op. Vergeet niet dat veel kinderen lelijk kunnen vallen met de fiets. Extra bescherming is echt geen overbodige luxe!